A szívünk értékes szervünk. Segítheted a munkáját, ha inkább növényi olajokkal készült ételeket eszel, és az állati zsírokat ritkábban fogyasztod. Kattintással válaszd ki, hol lehet a javasolt állati zsírokat növényi olajra vagy margarinra cserélni az alábbi menüben! Vigyázz, van kakkuktojás is, ahol nem is kell zsiradék a receptbe!

A feladat szerepe annak tudatosítása, hogy a növényi olajok, bár ugyanannyi zsírt, és így energiát tartalmaznak, de kedvezőbb zsírsavösszetételük révén jobban hozzájárulnak az egészségmegőrzéshez, mint az állati eredetű zsírok.