Sokat hallhattál már arról, mennyi egészségügyi kockázatot jelent az elhízás. De vajon mit jelent az elhízás és mi a manó lehet az az egészségügyi kockázat?

Elhízásról akkor beszélünk, ha valakinek a testsúlya az életkorához és a testmagasságához viszonyítva jóval magasabb az ideálisnál.

Felismerése azért fontos, mert az a tapasztalat, hogy a plusz kilók az egészségünkre is hatnak, sok szerv működését károsítják. Ezek a változások hosszabb távon betegségekhez vezethetnek, hajlamosíthatnak egyes betegségek megjelenésére – ezt jelenti az egészségügyi kockázat.

Amikor valakinek az ideálisnál nagyobb a súlya, annak a lábai nagyobb terhet cipelnek, a bokája, térde gyakrabban fog fájni. A nagyobb súlyú test friss vérrel való ellátása mind a szívre, mind a tüdőre plusz feladatot ró. Eleinte akár csak gyorsabban fárad el a lába futáskor vagy hamar kifullad, amikor kaptatón baktat, de hosszabb idő alatt ezek a panaszok már állandóan megkeseríthetik az elhízott ember életét, így egyre kevesebb programban tud részt venni, egyre kevésbé tud elmenni otthonról, inkább csak üldögél a fotelban.

Az ideális testsúly fölötti kilók jelentős része zsír formájában található meg a szervezetben. A zsírcseppek lerakódhatnak a májon belül is, ezzel rontva a működését, vagy épp az erek falában, ami szintén sok kockázatot rejt magában.

Azt is gyakran hallani, hogy valaki „cukros”, vagy hogy gond van a cukrával. A cukorbetegségnek van olyan formája, ami szintén kapcsolatba hozható az elhízással: a megszaporodott zsírszövet ugyanis nehezebben fogad szót a vérben levő cukor mennyiségét szabályozó anyagnak, az inzulinnak. Emiatt az elhízott embernek megemelkedhet a vércukorszintje.

Az is megfigyelhető, hogy az elhízott embereknek sokszor rosszabb lehet a hangulata, romolhat az önbecsülésük. Ez azért is gond, mert a nyomott hangulat, az önbizalom hiánya megnehezíti azt, hogy az illető megszabaduljon a túlsúlyától.

A plusz kilóktól ugyanis meg lehet szabadulni: ideális összetételű és mennyiségű táplálék fogyasztása és rendszeres testmozgás segítségével.

Minél fiatalabb korban sikerül valakinek elérnie a testmagasságához illő ideális testtömeget, annál nagyobb esélye van arra, hogy az elhízással járó kóros változásoktól is megszabaduljon. Az eddig sorolt káros hatások egy része nagyon sok esetben visszafordítható. Emiatt fontos, hogy megismerd és megértsd a túlsúllyal, elhízással járó fokozott egészségügyi kockázatokat. Ha pontosan érted, hogy ez mit jelent és mi a jelentősége, könnyebben tudsz majd tenni ellene, és ebben segítheted a környezetedet is.