Életünk tele van történésekkel, amelyek nem egyértelműen jók vagy rosszak, hanem sokféle érzéssel járnak.

Amikor életed első tengerparti nyaralására készülsz, bizonyára tele vagy örömmel, izgatottsággal, várakozással.

Lehet, hogy ugyanakkor félsz a repüléstől? 

Aztán meglepődsz, elcsodálkozol a végtelen víz látványától.

Szomorú lehetsz, ha nem éppen olyan az idő, mint vártad.

Majd mikor a szállodába/táborba érsz, büszkén használod az angol tudásod.

Végre jöhet a strand. Lehet cikinek érzed/szégyelled, hogy anyukád az ő régi fürdőruháját csomagolta be neked?

Legyenek az érzések pozitívak vagy negatívak, minden esetben látványos arckifejezésekkel jellemző testtartással és könnyen észrevehető testi érzetekkel járnak.

Az idők során kutatók megfigyelték, hogy már egy csecsemő is hat alapérzelmet tud különbözőképpen kifejezni az arcán, és ezek mindegyikét ugyanolyan módon fejezi ki bárki, bárhol a világon.

Ahogyan cseperedünk, az alapérzelmek mellett megismerkedünk az összetett érzelmekkel is, mint például a bűntudat, a szégyen, vagy a büszkeség, amelyeknek a kifejezésére viszont nem léteznek egységes jelek.

Az is fontos, hogy minden egyes érzés más-más viselkedésre ösztönöz. Ha kellemesen érzed magad lehet, hogy magabiztosabb és közvetlenebb vagy, míg ha negatív érzések kerítenek a  hatalmukba, zárkózottabb és bizonytalanabb leszel.

Figyeld meg, nálad milyen jelei vannak az egyes érzelmeknek!

Ez segít, hogy bele érezd magad valaki más helyzetébe, elfogadó légy vele, képes legyél megérteni őt, és segíteni neki, ha arra van szüksége.

Ha pedig félreértenéd a másokon látott jeleket, bátran kérdezd meg tőle, pontosan mit érez, hogy legközelebb be tudd azonosítani a tiédtől eltérő kifejezési módokat is.