Szinte minden iskolai évzárón kidől valaki a sorból, mert elájul, vagy úgy érzi, hogy mindjárt összeesik. Miért ájulunk el? Hogyan tudsz ilyen helyzetben segíteni?

Az ájulás az agy átmeneti filmszakadása amiatt, hogy nem kap elegendő oxigént. Nem önálló betegség, hanem mindig valaminek a tünete. Szerencsére legtöbbször csak az álldogálás vagy a meleg az oka, és nem valamiféle súlyos betegség. Amikor sokáig állunk, a vér a lábszárainkban pang, lassan vánszorog fel az agyunk felé. Melegben a bőrünk erei is kitágulnak, így még kevesebb vér jut az agynak.

Emiatt egy idő után szédülés, gyengeség, a látás elsötétedése lép fel, aztán egyszerre csak összecsuklunk. Megelőzésképpen, ha sokat kell ácsorognodl, kicsit mozgasd a vádlidat, állj lábujjhegyre, hogy meggyorsítsd a vérkeringést. Ha pedig már érzed az előjeleket, ne szégyenkezz, ülj le, nehogy megüsd magad.

Mit kell tenni ájulás esetén?

A test vízszintes helyzetbe kerülésével az ájulás pillanatok alatt meg is gyógyul, hiszen a vérnek nem kell már legyőznie a gravitáció erejét, hogy eljusson az agyba. Így aztán az ájult ember hipp-hopp magához tér. Ezt segítheted azzal, ha felemeled a lábait, hogy a bennük levő vér mielőbb az agyhoz csorogjon. Az ájult embert nem szabad ültetni, azzal segítesz neki, ha vízszintes helyzetben marad. Ha magához tért, adj neki inni, és először csak üljön fel, és ha így is jól érzi magát, akkor engedd csak felállni. Ha az ájult állapot nem szűnik meg egy-két percen belül, akkor eszméletvesztésről van szó, és valamilyen súlyosabb ok van a háttérben. Ekkor fordítsd a beteget stabil oldalfekvésbe, és hívj mentőt!

Amikor a világ elsötétül

Amikor hirtelen felkelsz a kanapéról vagy ágyból, akkor is érezheted az ájulás közeli állapotot. Ennek az az oka, hogy az addig gondtalanul, vízszintesen keringő vérnek hirtelen függőlegesen kellene haladnia. Ezt az alkalmazkodást ilyen gyorsan nem tudja végrehajtani, leesik a vérnyomásod, így átmenetileg nem jut az agyadhoz elég vér, és a világ elsötétül.

Ahhoz, hogy ezt megelőzd, előbb ülj fel, várj fél percet, és csak utána indulj útnak. Az is fontos, hogy elegendő folyadékot fogyassz. Legalább másfél-két liter folyadékra van szükséged egy nap.